毛穴 引き締め

毛穴 引き締め

毛穴の引き締め方法について。



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毛穴 化粧品

毛穴を引き締める方法についてトラブル別に調べてみました。

乾燥肌編

  • 水分を”こまめに"よく摂る(夏場、冬場は特に。)
  • ビタミンCを”こまめに"よく摂る。
  • 極力お肌を触らない
  • 洗顔はこすらない、洗いすぎない(長時間の洗顔はやめる)
  • 軽くオイルを馴染ませると良い
  • 保湿に気を遣う

オイリー肌編

  • ぬるま湯で洗顔する
  • 極力お肌を触らない
  • どうしてもテカリが気になる場合は軽くティッシュやコットンで"軽く押し付けるように"程度。物足りない程度でとめる、とりすぎない。
  • ビタミンCを”こまめに"よく摂る。
  • 保湿に気を遣う

乾燥、オイリー共に共通する点が多くあります。

引き締めに大切なのは"過剰なスキンケア"をしないことが鉄則のようです。

 

角質や皮脂はしっかり取りたいけど、取りすぎるとお肌に負担がかかってしまう面もあり

そういった場合は取らない方が良いそうです。

 

また。。。

熱いお湯や冷たすぎる冷水も肌に負担がかかってしまいます。

たまにする分にはスペシャルケアになったり、ターンオーバーを促す為にすると良い場合も。

 

ただ、日々のケアは優しく自然にするのが一番です。

 

早く綺麗にしたい一心でスキンケアを頑張ってしまいがち(やり過ぎてしまう)ですが、

ぐっとこらえて地道に時間をかけてコツコツ行うのが実際は一番の早道だったりします。

 

そのために専用の化粧品を使いつつ、体内からもビタミンCをこまめに摂取するのが大事です。

肌の引き締め=弾力やハリを作りつつ、皮脂の分泌量を調整してくれます。

 

また、他には

お肌を作る元になる亜鉛やαーリノレン酸も食事で積極的に摂るようにすることで、

引き締めや肌トラブルに対して内からも外からも更に良い準備ができます。

 

引き締めに効果のある食べ物

  • ビタミンB1 うなぎ、そば、豚肉など
  • ビタミンB2 牛レバー、卵、納豆など
  • ビタミンA,E アボカド、ナッツ類、カボチャ、米ぬか、大麦油、パーム油など

スキンケアと食事を意識して、綺麗なお肌を目指しましょう(・∀・)

 

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